LES TECHNIQUES

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CEINTURE BLANCHE OU 6ème KYU

Nage Waza O Goshi Ippon Seoi Nage O Soto Gari De Ashi Barai Hiza Guruma Uki Goshi

Katamé Waza Hon Gesa Gatame Kami Shiho Gatame Yoko Shiho Gatame Ushiro Gesa Gatame Tate Shiho Gatame

CEINTURE JAUNE OU 5ème KYU

Nage Waza Tsuri Komi Goshi Harai Goshi Morote Seoi Nage Sasae Tsuri Komi Ashi Ko Uchi Gari O Uchi Gari

Katamé Waza Kata Gatame Kusure Kesa Gatame Kusure Yoko Shiho Gatame Makura Gesa Gatame Kusure Kami Shiho Gatame Kusure Tate Shiho Gatame

CEINTURE ORANGE OU 4ème KYU

Nage Waza Tai Otoshi Okuri Ashi Barai Koshi Guruma Hane Goshi Uchi Mata Ko Soto Gari

Katamé Waza Entrée au sol

CEINTURE VERTE OU 3ème KYU

Nage Waza Kata Guruma Ashi Guruma Tomoe Nage Ko Soto Gake Uki Otoshi

Shime Waza Kata Juji Jime Morote Jime Hadaka Jime Ashi Gatame Jime Sode Guruma

CEINTURE BLEUE OU 2ème KYU

Nage Waza O Soto Otoshi O Guruma Soto Maki Komi Harai Tsuri Komi Ashi Uki Waza

Kansetsu Waza Juji Gatame Ude Garami Ude Gatame Hiza Gatame Waki Gatame Hara Gatame

CEINTURE MARRON OU 1er KYU

Nage Waza Yoko Otoshi Utsuri Goshi Yoko Guruma Ushiro Goshi Te Guruma

Né Waza Entrées et dégagements